Главная
- Подробности
-
Опубликовано 15.04.2023 13:31
Проект «Аэробика для Вас», поддержанный Фондом Президентских грантов, реализуется полным ходом! Продолжаем занятия аэробикой. Выполняем аэробные упражнения, направленные на подвижность всех суставов. Подопечные постепенно втягиваются в регулярные занятия, многие занимаются дома. Упражнения разминки мы разучили, учим другие упражнения для подвижности суставов рук, ног, поясницы. Элементы упражнений все щадящие, специально подобраны для данной категории занимающихся. Если у кого-то не получается или человек устает, после отдыха присоединяется к остальным.
Все занятия проходят на позитиве! Для занимающихся организован питьевой режим. Перед занятием измеряем артериальное давление, следим за весом. Каждому интересно - сколько килограмм удалось сбросить!
