Проект «Аэробика для Вас»
 
28 | 11 | 2024

Уважаемые посетители!

 Мы рады приветствовать Вас на странице муниципального казенного учреждения культуры «Межпоселенческая библиотека Черемховского района»!

Страница открыта в целях информирования о планах работы и о результатах деятельности библиотечной системы Черемховского районного муниципального образования. Надеемся, что на нашей странице Вы найдете информацию, которая будет полезна и поможет найти ответы на многие интересующие вас вопросы.

Попадая на сайт, Вы уже становитесь её гостем, Вы зашли в нашу библиотеку. Постараемся, чтобы Вам было здесь уютно, чтобы Вы с пользой провели своё время.

 

Главная

Проект «Аэробика для Вас»

zanatie ayrobikouФондом президентских грантов в первом конкурсе 2023 года поддержан социально-значимый проект «Аэробика для Вас», реализуемый ОДКЧР «Наследие будущего» на базе библиотеки села Саянское. Проект направлен на вовлечение в физическую и социальную активность людей старшей возрастной категории, на улучшение их здоровья, повышение продолжительности и качества жизни. В начале каждого занятия присутствующим фельдшером измеряется давление и пульс у участников, взвешиваем и сравниваем вес. Обязательная разминка, подготовка всех групп мышц к тренировке.

На сегодняшнем занятии продолжили осваивать мячи-фитболы, разучили новые упражнения. И пусть получается не сразу, но наши подопечные не унывают! Все очень довольны занятиями, получаем положительные отзывы, а мячи для них самая занимательная вещь. Ведь занятия на фитболе развивают координацию движений, гибкость и ловкость. За счет своей неустойчивости мяч помогает включить в работу разные группы мышц и сжечь немало калорий. Эта физическая нагрузка стимулирует кровообращение и обмен веществ. А еще эксперты считают, что ощущаемая во время сидения на снаряде вибрация похожа по своему физическому воздействию на езду верхом. Наконец, тренировки с мячом снимают усталость и поднимают настроение.

davlenie  ves  

Решаем вместе
Есть вопрос? Напишите нам
 

nok13-06

ppgo

logo-2024

2022-02-25

Cultur38 Logo-01

qr

VOV sayt 2020

Сейчас на сайте

Сейчас 620 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте